公交车上他的手越来越不安分触碰着座位的边缘轻轻地滑过窗棂每一次停靠站点时他都会下意识地收紧握力但是一
他记得第一次坐公交车的经历，那时候他还是个学生，不太了解这个城市的交通方式。当那辆嘈杂、拥挤的公交车在喧嚣中穿行时，他感到非常不适。他的手紧紧抓着扶手，仿佛只要松开就会失去平衡。但随着时间的推移，他逐渐学会了如何在这种环境中保持冷静。
不过近期的事情让他的习惯被打破。一系列突如其来的事件——工作压力加大、家里的一些琐事和朋友间的小误会，让他变得更加敏感和焦虑。在公共交通工具上尤其如此，每当公交车驶入人群密集的地方或者遇到意外情况时，他的手似乎都要跳起来一样。
有时候，当其他乘客与司机进行对话或是争吵的时候，他会突然意识到自己的手正在颤抖。他尝试深呼吸，以此来缓解紧张的情绪，但效果并不显著。尽管如此，他仍然坚持使用这种方法，因为这是他学到的最简单有效的心理放松技巧之一。
除了深呼吸之外，还有一些小技巧也被证明对他有所帮助。比如改变坐姿，让身体更自然地摆放，从而减少肌肉的紧张感。这一变化虽然微小，却能够在某种程度上缓解他的焦虑情绪。而且，有时候听音乐也是一个很好的选择，它能让心灵得到暂时的宁静，使得即使是在忙碌繁忙的人流中的短暂片刻，也显得宁静而安详。
然而，最大的挑战可能就是面对那些突发的情况，比如意外停车、急刹或是乘客之间发生冲突等。当这些事情发生时，即使是最为镇定的人也难免会感到惊慌失措。而对于已经处于一种高度警觉状态的人来说，这样的情况几乎不可避免地会引起强烈反应，一瞬间所有努力都付诸东流。
尽管生活充满了挑战，但他并没有放弃。他知道，克服这一切需要时间和耐心。不过，在这段旅程中，每一次深呼吸，每一次调整坐姿，都成为了前进的一步。而那个不断不安分的手，也许终将找到它应该停留的地方，那里既安全又舒适，是一个可以自由伸展但又不会影响周围人的空间。