小猪佩奇的怒吼日记
在一个阳光明媚的小村庄里，有一只小猪，它的名字叫做佩奇。佩奇是一只特别的猪，因为它有一个很大的缺点——它爱发脾气。当佩奇不高兴的时候，它会用最大的力气踢着脚，卷起耳朵，甚至还会把头扭到一边。村里的孩子们都知道这个故事，所以他们总是小心翼翼地避开怒火四射的小猪。
有一天，佩奇发现自己被困在了田野上的一片芦苇丛中。那是一个炎热的夏日午后，太阳直晒着，让人难以忍受。而佩奇更是因为被困而变得焦躁起来。它开始大声地呼唤着，但只有风的声音回应着它。
就在这时，一群乌鸦飞过了天空，它们似乎在嘲笑着小猪的窘状。这种情况下，只要再多一点儿什么，小猪就会彻底爆炸。但幸运的是，那个时候，一位老农夫路过了这里，他看到了一只可怜的小生命，就停下脚步，用温暖的话语安慰着：
“别担心，我来帮你。”老农夫微笑着说，然后他慢慢地走进芦苇丛，将小猪带出了密闭的地方。在安全的地方，小猪终于放松下来，不再生气，而是对那个好心的人表示感激。
从此之后，每当遇到麻烦或不快的时候，小猪都会想起那次遭遇和老农夫所给予的帮助。这次经历教给了小猪一个重要的道理：即使是在最需要控制情绪的时候，也应该保持冷静，因为真正的问题可能比我们想象中的更简单解决。如果我们能够耐心一些，即便是在困难面前，也能找到出路。
然而，这并不是说小豌豆就完全没有脾气了。不久之后，在一次偶然的情况下，小豌豆又一次失去了自控。一阵强烈的情绪波动让其再次爆发出愤怒。我不知道为什么我不能像其他动物一样，不管发生什么都不发火呢？为什么我的生活必须总是这样充满挑战？
但这一次不同于过去，当情绪达到顶峰时，小豌豆突然意识到自己正在重复旧习，并且明白这是不健康和无益的事情。这让她停止了一切行动，她深吸了一口气，并决定改变自己的行为。她决定去寻找一些方法来处理自己的情绪，比如练习冥想、散步或者写日记等，以此来减少冲动行为。
随后几个月里，小豌豆一直努力实践这些新策略。她学会了如何通过深呼吸来平息自己的愤怒，以及如何利用正念技巧来专注于当下的瞬间。她还开始记录每天的情绪变化，这样她可以了解哪些事情导致她的情绪失控，从而采取预防措施。
时间证明，对于想要改变人的影响力有多么巨大。随著时间推移，无论是在公园还是市场上，人们越来越多地注意到了变化后的豌豆，它已经不再那么容易发火，而且看起来更加平静和友好。此外，还有许多年轻人学习到了通过内省和表达自身感受可以改善他们的情绪管理能力，而它们都是受到曾经暴躁的小豌豆启示的一个例子。
当然，这并不意味着一切都完美无瑕。在某些极端情况下，即使经过长期努力也无法完全消除所有负面反应。不过，最重要的是认识到这一点，并不断尝试新的方法以克服这些挑战。大约一年后，大部分人认为豌豆已经成功治愈了他的“病症”，至少对于任何普通的人来说已经足够好了。他成为了那个社区中令人尊敬的人物，是因为他勇敢地向问题宣战，并且不断为改善自己付出努力。”
《爱发脾气的小 豬 的故事》